Niet gaan roken.
Niet meeroken.
Stop met roken.
Mondkapje als u naar buiten gaat vanwege lucht vervuiling buiten.
lucht elke dag u huis.
Als u in de auto stapt doe dan u raampje open voor de stoffen die in de auto hangen naar buiten kunnen gaan.
Doe geen kachel of frisse lucht aan in de auto u krijgt dan diverse stoffen naar binnen zoals fijn stof auto gassen en andere stoffen enz enz. Anders mondkapje dragen in de auto.
Als je iets voelt een knobbeltje aan de linker of rechterkant van je borst gelijk naar de dokter.
Niet te lang in de zon. Goed in smeren met hoogste factor 50 regelmatig insmeren.
Is u kind lang verkouden hou dan u kind in de gaten.
Heeft u last van u darmen laat het controleren.
Voelt u zelf iets ga dan zelf een controle aan vragen bij u huisarts.
Ga elke jaar een controle aanvragen voor bloed onderzoek en lichaam. Werkt de arts niet mee neem een andere dokter.